더운 날씨(건조하거나 습한)가 혈당 수치,인슐린 요구량,심지어 인슐린 약병에 큰 영향을 줄 수있는 여러 가지 방법이 실제로 있습니다!
사실,당뇨병 환자(및 인슐린 용기)에 대한 열의 영향은 당신을 병원으로 보내거나 예기치 않은 급락하는 혈당으로 고생하기에 충분히 심각 할 수 있습니다.
이 기사에서는 탈수,포도당 대사 및 중요한 인슐린 저장 요구에서 열과 당뇨병 문제를 살펴 보겠습니다.
목차
열,탈수&고혈당
덥고 습한 곳이든 덥고 건조한 곳이든,경증부터 중증의 열 및 탈수증은 탈수되면 혈당을 50 밀리그램/델리록 또는 200 밀리그램/델리록 이상으로 쉽게 급증시킬 수 있습니다.
간단히 말해서,몸이 탈수되면—조직과 혈류에 부적절한 액체가 있음을 의미 함-혈류의 포도당이 더욱 집중됩니다.
박사에 따르면. 로베르타 리 의학 매일,당신의 체중의 60%는 물으로 만든! 근육량의 75%는 물이고,뇌의 85%는 물이다. 물 완벽 하 고 제대로 작동 하는 신체에 중요 합니다.
그리고 그것을 인식하지 않고 너무 적은 물 마시는 것은 쉽다.
(당뇨병에 대해 얼마나 많은 물을 마셔야하는지에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.)
매일 약간의 탈수만으로도 인슐린 요구량을 달리 물보다 쉽게 유지할 수 있습니다.
적당한 탈수,다른 한편으로는—95 도 열에서 7 월 4 일 퍼레이드에서 오후 내내 보내는 것과 같이-당신이 먹지 않고 활동적 일 때 혈당이 급증 할 수 있습니다. 정상적으로,너는 낮은 혈당을 예기하고,그러나 약간 탈수함을 추가하고 너의 혈당은 급속하게 스파이크할 것이다.
볕에 탐은 혈당에 영향을 미칠 수 있습니다,너무
그 뜨거운,더운 날에,모두가 햇볕에 대한 위험에,너무. 세포 수준에서 일어나는 일은 피부 세포에 심한 손상입니다. 어떤 다른 신체 상해 같이,볕에 탐은 몸 전체에 스트레스가 많고 많은 염증을 창조한다.
그리고 나서 신체는 그 염증을 관리하고 치유해야합니다. 치유와 함께 염증을 관리하는 데 도움이되는 코티솔을 포함한 다른 호르몬이 제공됩니다. 당뇨병을 가진 사람들을 위해,이것은 임시 인슐린 저항 및 더 높은 혈당 농도 귀착됩니다.
다행스럽게도 이러한 높은 혈당은 며칠 이상 지속되어서는 안됩니다. 더 가혹한 화상은,더 뜻깊은 당신의 혈당에 대한 효력 입니다. 당신은 차례차례로 화상을 치유하는 당신 몸의 기능을 개량할 당신의 목표 범위에 있는 당신의 혈당을 지키는 당신의 배경 인슐린 필요에 있는 경미한 증가를 만들기에 관하여 당신의 건강 관리 팀에 말할 수 있다.
물론 다음 번에 더 많은 자외선 차단제를 착용하십시오!
그것을 고치고 예방하는 방법
우선,특히 더운 날에 밖에 나갈 때 정기적으로 혈당을 확인하는 것을 잊지 마십시오. 탈수되기 전에 여분의 인슐린을 복용하면 쉽게 저혈당으로 이어질 수 있기 때문에 탈수 및 고혈당을 예상 할 수 없습니다. 더 나은 방법은 물 많이 마시고 뜨거운 상태에있을 때 자주 혈당을 확인하여 탈수를 시도하고 방지하는 것입니다.
경증에서 중등도의 탈수증의 경우,더위에서 벗어나 물기를 빼고 교정 인자를 사용하여 신중하게 계산 된 인슐린 교정 용량을 섭취하기를 원할 것입니다. 그것은 인슐린의 더 큰 보다는 정상적인 개정 복용량을 가지고 가는 것을 유혹할 수 있습니다,그러나 이것은 급속하게 떨어지는 낮은 혈당으로 이끌어 낼 수 있습니다.
고혈당의 일부는 혈류에 충분한 물 이 없기 때문에 단순히 농축 된 포도당이라는 것을 기억하십시오. 인슐린 이외에 그것을 가져올 것의 일부는 단순히 물 을 마시고 재수 화하는 것입니다. 저것은 너가 최고를 정정하기 위하여 인슐린의”의분 큰알약”을 가지고 가는 저항해야 하는 까 왜 이다.
앞으로 뜨거운 온도에서 놀고 있을 때 물 많이 마시는 당뇨병 관리 우선 순위 중 하나 되어야 합니다!
열 및 저혈당
평소와 같이 당뇨병 관리는 결코 간단하지 않습니다. 때때로,그 뜨겁고,뜨거운 여름 일은 당신 몸을 평소보다 훨씬 빨리 포도당을 점화하는 가능하게 할 수 있다. 꾸준한 산책 하는 동안 포도 당의 느리고 꾸준한 화상 처럼 몸을 멋진 유지 하려고 하는 동안 여분의 포도 당을 레코딩.
덥고 습한 날에 운동하면-제대로 수분을 공급 받으면-낮음을 예방하기 위해 평상시하는 모든 일을 했음에도 불구하고 쉽게 혈당이 낮아질 수 있습니다.
연구에 따르면 더운 날씨에 몸을 식히는 것에 비해 추운 날씨에 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 더 힘들다는 것이 밝혀졌지만,칼로리 화상이 증가하여 포도당을 더 많이 태울 수 있습니다.
불행히도,마지막으로 먹은 것,인슐린 온보드,활동 수준,수분 수준 및 현재 혈당 수준과 같은 다른 요인으로 인해 더운 날씨가 어느 정도 저혈당으로 이어질 수 있는지 예측하기는 매우 어렵습니다. 생리주기와 같은 변수조차도 90 도 날씨에서 1 주일 동안 운동하는 동안 완전히 다른 혈당 반응을 일으킬 수 있습니다.
그것을 수정하고 그것을 방지하는 방법
아주 간단하게,트릭을 준비하는 것입니다.
혈당을 자주 확인하고,빠르게 작용하는 탄수화물을 항상 손이 닿는 곳에 보관하고(특히 운동 할 때),급상승하는 것을 방지하기 위해 수분을 유지 한 다음 혈당을 다시 확인하십시오!
열 및 인슐린
인슐린 바이알,펜 및 펌프의 인슐린에 이상적인 온도는 화씨 36~46 도입니다.
이 이상적인 범위를 벗어난 극한의 온도에 너무 오래(심지어 한 시간)노출되면 인슐린이 분해되어 때로는 혈당을 관리하는 데 본질적으로 쓸모 없게됩니다. 이 고장은 여름의 80 도 또는 겨울의 20 도와 같은 극한 온도에 대한 응답으로 매우 짧은 시간 내에 발생할 수 있습니다.
(인슐린은 또한 고장에 당신이 작은 유리병 또는 펜을 여는 순간 시작됩니다,그것의 건의한 사용이 개통의 28 일 안에 있는 왜 인.
“실내 온도”는 일반적으로 46 도보다 따뜻하지만,인슐린은 단순히 집에서 놀거나 지갑이나 가방에 담아 밖에서 걸어 다닐 때 안전하다고 간주됩니다.
하지만 다음과 같은 특정 상황에서 뜨거운 온도에 문제가 발생할 수 있습니다:
- 따뜻하거나 더운 날에 인슐린을 차에 두고 운동 중 또는 더운 날씨에 펌프가 피부에 너무 가깝게(체온)착용
- 인슐린을 두고 더운 날에 직사광선에 앉아
- 항공 여행 중에 인슐린을 가방에 포장
- 정말 더운 날
- 인슐린을 가방에,해변에서,태양 아래
- 인슐린을 난방 시스템이나 난방 통풍구에 가깝게 두십시오.
그것을 고치고 방지하는 방법
열에 의해 파괴 된 인슐린을 고칠 수는 없지만 처음부터 인슐린이 발생하는 것을 확실히 막을 수 있습니다.
첫째,개와 아기처럼 인슐린을 차 안에 두어서는 안 된다. 자동차의 내부는 주차 하 고 닫힌된 창으로 잠겨 때 신속 하 고 쉽게 열.
인슐린을 차 안에 두어야 하는 경우,인슐린은 얼음 팩이나 냉각기(얼음 팩 포함)와 같은 냉각 제품으로 보호되어야합니다.
“프리오 팩”은 인슐린 펜과 바이알을 극한의 온도로부터 보호하기 위해 특별히 고안되었습니다. 그것은 제로 냉장이 필요합니다. 대신,그것은 단지 몇 분 동안 물 팩을 침지하여 활성화됩니다. 수건으로 빠르게 건조 팻,내부에 인슐린을 넣어,그리고 더 많은 물”활성화”할 필요가 전에 최대 2 일 동안 인슐린을 보호한다.
당신은 또한 당신의 약물이 안전하지 않은 온도와 환경에있을 때 당신을 경고 메단 젤에서이 응용 프로그램을 사용할 수 있습니다. (당신이 그것에 인 동안,당신의 냉장고 안쪽에 온도가 안전하다는 것을,너무 확인하십시오! 냉장고의 일부 지역은 실제로 인슐린에 너무 추울 수 있습니다.
인슐린 펌프를 사용하는 사람들을 위해,당신의 피부에 직접 펌프를 착용하지 않도록하는 것이 중요합니다. 때로는 주머니가 과열을 방지하기 위해 몸에서 더 멀리 떨어져 있습니다. 운동(실내 또는 실외)의 경우,펌프를 쉽게 착용 할 수 있도록 설계된 액세서리를 구입하는 것이 현명 할 수 있으며,이는 체온에서 멀리 떨어 뜨립니다.
인슐린 펌프 액세서리를 쇼핑 할 수있는 곳은 다음과 같습니다.:
- 안나 추신
- 밴디웨어
- 포켓 속옷
당뇨병 환자로서의 열 인식
당뇨병과 함께 사는 여러 측면과 마찬가지로 열은 우리가 끊임없이 경계해야 할 것들 중 하나입니다. 더운 날씨. 탈수. 높은 혈당. 낮은 혈당. 파괴 된 인슐린.
개인적으로,내가 심부름을 많이 할 것이라는 것을 알고 당뇨병 키트를 항상 가지고 다니고 싶지 않다면,나는 단지 얼음 팩이 들어있는 작은 도시락을 가져온다.
그리고 매년 7 월 4 일,나는 탈수 및 혈당에 대 한 경계에 300 밀리 그램/디 룰 리터 나에 게 한 번 일어난 때문에 나는 그것을 잊지 못할 거 야!
그것은 우리가 당뇨병을 가진 사람들로서 매우 의식해야 할 또 하나의 이놈의 일이며,그것은 매우 중요합니다.