Ci sono in realtà diversi modi in cui il caldo (secco o umido) può influenzare significativamente i livelli di zucchero nel sangue, il fabbisogno di insulina, e anche le fiale di insulina!
Infatti, l’impatto del calore su una persona con diabete (e qualsiasi contenitore di insulina) può essere abbastanza grave da inviarti all’ospedale in DKA o alle prese con un crollo inaspettato di zuccheri nel sangue.
In questo articolo, esamineremo il problema del calore e del diabete nella disidratazione, nel metabolismo del glucosio e nelle esigenze critiche di stoccaggio dell’insulina.
Indice
Calore ,disidratazione & alti zuccheri nel sangue
Che si tratti di caldo e umido o caldo e secco, il calore e la disidratazione da lieve a grave possono facilmente aumentare gli zuccheri nel sangue di 50 mg/dL o oltre 200 mg/dL se si diventa disidratati.
Molto semplicemente, quando il tuo corpo diventa disidratato — il che significa che c’è un fluido inadeguato nei tessuti e nel flusso sanguigno-il glucosio nel sangue diventa più concentrato.
Secondo il Dott. Roberta Lee a Medicine Daily, il 60 per cento del tuo peso corporeo è fatto di acqua! il 75% del tuo peso muscolare è acqua e l ‘ 85% del tuo cervello. L’acqua è fondamentale per il vostro corpo funziona pienamente e correttamente.
Ed è facile bere troppa acqua senza esserne consapevoli.
(puoi saperne di più su quanta acqua dovresti bere qui su Diabetes Strong)
Solo un po ‘ di disidratazione su base giornaliera può facilmente mantenere il tuo fabbisogno insulinico più alto di quanto potrebbe altrimenti essere.
La disidratazione moderata, d’altra parte, come trascorrere tutto il pomeriggio in una parata del 4 luglio a 95 gradi di calore, può far salire lo zucchero nel sangue quando non hai nemmeno mangiato e sei attivo. Normalmente, ci si aspetta bassi livelli di zucchero nel sangue, ma aggiungere un po ‘ di disidratazione e la glicemia sarà picco rapidamente.
Le scottature possono influenzare anche la glicemia
In quei giorni caldi e caldi, tutti sono a rischio di scottature. Ciò che sta accadendo a livello cellulare è un danno intenso alle cellule della pelle. Come qualsiasi altra lesione fisica, una solarizzazione è stressante su tutto il corpo e crea una grande quantità di infiammazione.
E poi il corpo ha bisogno di gestire quell’infiammazione e guarire. Insieme alla guarigione arriva altri ormoni, tra cui il cortisolo, per aiutare a gestire l’infiammazione. Per le persone con diabete, ciò si traduce in resistenza temporanea all’insulina e livelli di zucchero nel sangue più elevati.
Fortunatamente, quegli zuccheri nel sangue più alti non dovrebbero persistere per più di un paio di giorni. Più grave è l’ustione, più significativo è l’effetto sugli zuccheri nel sangue. Puoi parlare con il tuo team sanitario di fare un leggero aumento del tuo background l’insulina ha bisogno di mantenere gli zuccheri nel sangue nella tua gamma di obiettivi, che a sua volta migliorerà la capacità del tuo corpo di guarire l’ustione.
E, naturalmente, la prossima volta, indossare più crema solare!
Come risolverlo e prevenirlo
Prima di tutto, quando sei fuori in giornate particolarmente calde, ricorda di controllare regolarmente lo zucchero nel sangue. Non si può anticipare la disidratazione e gli zuccheri nel sangue perché l’assunzione di insulina in più prima di essere disidratati potrebbe facilmente portare a ipoglicemia. L’approccio migliore è cercare di evitare la disidratazione bevendo molta acqua e controllando frequentemente lo zucchero nel sangue quando si è in condizioni calde.
Per lieve a moderata disidratazione, ti consigliamo di uscire dal caldo, chug po ‘ d’acqua, e prendere una dose di correzione accuratamente calcolato di insulina utilizzando il fattore di correzione. Si può essere tentati di prendere una dose di correzione più grande del normale di insulina, ma questo può portare a un rapido calo di zucchero nel sangue.
Ricorda, parte della glicemia alta è semplicemente glucosio concentrato perché non c’è abbastanza acqua nel sangue. Parte di ciò che lo porterà giù — oltre all’insulina — è semplicemente bere acqua e reidratare. Ecco perché dovresti resistere a prendere un “bolo di rabbia” di insulina per correggere l’alto.
In futuro, quando sei appeso fuori a temperature calde, bere molta acqua dovrebbe essere una delle vostre priorità di gestione del diabete!
Calore e bassi zuccheri nel sangue
Come al solito, la gestione del diabete non è mai semplice. A volte, quelle calde e calde giornate estive possono consentire al tuo corpo di bruciare il glucosio molto più rapidamente del solito. Proprio come l’ustione lenta e costante di glucosio durante una passeggiata costante, il tuo corpo sta bruciando glucosio extra durante il tentativo di mantenere il corpo fresco.
Allenarsi in una giornata calda e umida — quando si è adeguatamente idratati — può facilmente provocare bassi livelli di zucchero nel sangue nonostante si faccia tutto ciò che normalmente si fa durante quel lavoro per prevenire i bassi.
Mentre la ricerca ha dimostrato che il tuo corpo lavora di più per stare al caldo quando fa freddo rispetto al raffreddamento quando fa caldo, c’è ancora un aumento dell’ustione calorica che potrebbe portare a bruciare più glucosio.
Sfortunatamente, è molto difficile prevedere quale grado di caldo potrebbe portare a un basso livello di zucchero nel sangue a causa di altri fattori, come quello che hai mangiato l’ultima volta, l’insulina a bordo, il livello di attività, il livello di idratazione e l’attuale livello di zucchero nel sangue. Anche variabili come il tuo ciclo mestruale potrebbero portare a una risposta di zucchero nel sangue completamente diversa durante l’allenamento in tempo a 90 gradi una settimana contro un’altra settimana.
Come risolverlo e prevenirlo
Molto semplicemente, il trucco deve essere preparato.
Controlli spesso lo zucchero nel sangue, tenga sempre a portata di mano i carboidrati ad azione rapida (specialmente quando fa attività fisica), rimanga idratato per evitare picchi elevati e poi controlli di nuovo lo zucchero nel sangue!
Calore e insulina
La temperatura ideale per le fiale di insulina, le penne e l’insulina nella pompa è compresa tra 36 e 46 gradi Fahrenheit.
Se esposta per troppo tempo (anche un’ora) a temperature estreme al di fuori di questo intervallo ideale, l’insulina si guasta, a volte fino al punto di essere essenzialmente inutile per gestire la glicemia. Questa ripartizione può verificarsi in un brevissimo lasso di tempo in risposta a temperature estreme, come 80 gradi in estate o 20 gradi in inverno.
(L’insulina inizia anche a rompersi nel momento in cui apri una fiala o una penna, motivo per cui il suo uso suggerito è entro 28 giorni dall’apertura.)
Mentre la “temperatura ambiente” è generalmente più calda di 46 gradi, l’insulina è considerata sicura quando si sta semplicemente uscendo in casa o camminando fuori con essa nella borsa o nella borsa.
Ma è possibile incorrere in problemi con temperature calde in determinate situazioni, come:
- Lasciare la tua insulina in macchina su una calda giornata per Indossare la pompa troppo vicino alla pelle (il calore del corpo), mentre nell’esercizio o nella stagione calda Lasciare la tua insulina seduta diretta del sole, in una giornata calda Imballaggio l’insulina in valigia durante i viaggi in aereo Lasciando l’insulina in una borsa, in ombra, una giornata calda Lasciando l’insulina in una borsa, in spiaggia, al sole Lasciare la tua insulina vicino a un impianto di riscaldamento o riscaldamento sfogo
Come risolvere e prevenire
Non è possibile correggere l’insulina che è stata distrutta dal calore, ma si può sicuramente evitare che accada in primo luogo.
Prima di tutto, proprio come il tuo cane e il tuo bambino, non dovresti mai lasciare l’insulina in auto. L’interno di un’auto si riscalda rapidamente e facilmente quando è parcheggiata e chiusa a chiave con le finestre chiuse.
Se deve lasciare l’insulina in auto, questa deve essere protetta da un tipo di prodotto refrigerante come un impacco di ghiaccio o un dispositivo di raffreddamento (con impacco di ghiaccio).
Il “pacchetto di Frio” è destinato specificamente per proteggere le penne e le fiale dell’insulina dalle temperature estreme. Richiede zero refrigerazione. Invece, si attiva immergendo la confezione in acqua solo per un paio di minuti. Tamponare rapidamente con un asciugamano, mettere l ” insulina all “interno, e sta proteggendo l” insulina per un massimo di due giorni prima di dover essere “riattivato” con più acqua.
È inoltre possibile utilizzare questa applicazione da MedAngel che avvisa quando i farmaci sono in un ambiente con temperature non sicure. (Mentre ci sei, assicurati che anche la temperatura all’interno del tuo frigorifero sia sicura! Alcune aree del frigorifero possono effettivamente essere troppo fredde per l’insulina.)
Per coloro che utilizzano una pompa per insulina, è importante evitare di indossare la pompa direttamente sulla pelle. A volte una tasca è abbastanza lontano dal tuo corpo per evitare il surriscaldamento. Per l’esercizio (al chiuso o all’aperto), può essere saggio per l’acquisto di accessori progettati per rendere indossare la pompa più facile, che a sua volta mantiene lontano dal calore del corpo.
Qui ci sono alcuni posti per fare acquisti per la pompa di insulina accessori:
- Anna P. S.
- BandiWear
- PocketInnerWear
Essere consapevoli di calore come una persona con diabete
Come molti aspetti della vita con il diabete, il calore è una di quelle cose che devono essere sull’allerta per sempre. Fa caldo. Disidratazione. Glicemia alta. Bassi livelli di zucchero nel sangue. Insulina distrutta.
Personalmente, se so che ho intenzione di essere in esecuzione un sacco di commissioni e non voglio tenere il mio kit diabete con me tutto il tempo, ho semplicemente portare una piccola scatola di pranzo con un impacco di ghiaccio in esso.
E ogni 4 luglio, sono alla ricerca di disidratazione e zuccheri nel sangue oltre 300 mg/dL perché mi è successo una volta e non lo dimenticherò mai!
È un’altra dannata cosa di cui dobbiamo essere molto consapevoli come persone con diabete, ed è molto importante.