ve skutečnosti existuje několik způsobů, jak horké počasí (suché nebo vlhké) může významně ovlivnit hladinu cukru v krvi, potřebu inzulínu a dokonce i injekční lahvičky inzulínu!
ve skutečnosti může být dopad tepla na osobu s diabetem (a jakoukoli nádobu s inzulínem) natolik závažný, že vás pošle do nemocnice v DKA nebo se potýká s neočekávaným poklesem krevních cukrů.
v tomto článku se podíváme na problematiku tepla a cukrovky při dehydrataci, metabolismu glukózy a kritických potřebách skladování inzulínu.
obsah
teplo, dehydratace & vysoké hladiny cukru v krvi
ať už je to horké a vlhké nebo horké a suché, mírné až těžké teplo a dehydratace mohou snadno zvýšit vaše krevní cukry o 50 mg / dL nebo více než 200 mg / dL, pokud se dehydratujete.
jednoduše řečeno, když se vaše tělo dehydratuje – což znamená, že ve vašich tkáních a krevním řečišti je nedostatečná tekutina-glukóza ve vašem krevním řečišti se stává koncentrovanější.
podle Dr. Roberta Lee v medicíně denně, 60 procent vaší tělesné hmotnosti vyrobené z vody! 75 procent vaší svalové hmotnosti je voda a 85 procent vašeho mozku. Voda je rozhodující pro vaše tělo funguje plně a správně.
a je snadné pít příliš málo vody, aniž byste si toho byli vědomi.
(můžete se dozvědět více o tom, kolik vody byste měli pít zde na Diabetes Strong)
jen malá dehydratace denně může snadno udržet vaši potřebu inzulínu vyšší, než by jinak mohla být.
mírná dehydratace, na druhé straně — jako strávit celé odpoledne na přehlídce 4. července v 95 stupních tepla-může poslat hladinu cukru v krvi stoupající, když jste ani nejedli a jste aktivní. Normálně byste očekávali nízké hladiny cukru v krvi, ale přidejte trochu dehydratace a vaše hladina cukru v krvi se rychle zvýší.
spáleniny od Slunce mohou také ovlivnit hladinu cukru v krvi
v těchto horkých, horkých dnech je každý vystaven riziku spálení sluncem. To, co se děje na buněčné úrovni, je intenzivní poškození buněk vaší pokožky. Jako každé jiné fyzické zranění, spálení sluncem je stresující pro celé tělo a vytváří velké množství zánětu.
a pak tělo potřebuje zvládnout tento zánět a léčit. Spolu s uzdravením přicházejí další hormony, včetně kortizolu, které pomáhají zvládat zánět. U lidí s diabetem to vede k dočasné inzulínové rezistenci a vyšší hladině cukru v krvi.
naštěstí by tyto vyšší krevní cukry neměly přetrvávat déle než pár dní. Čím závažnější je popálení, tím významnější je účinek na vaše krevní cukry. Můžete mluvit se svým zdravotnickým týmem o mírném zvýšení hladiny inzulínu v pozadí, aby se vaše krevní cukry udržely ve vašem cílovém rozmezí, což zase zlepší schopnost vašeho těla léčit popáleniny.
a samozřejmě příště noste více opalovacího krému!
jak to opravit a zabránit
nejprve, když jste venku v obzvláště horkých dnech, nezapomeňte pravidelně kontrolovat hladinu cukru v krvi. Nemůžete předvídat dehydrataci a vysoké hladiny cukru v krvi, protože užívání dalšího inzulínu před dehydratací by mohlo snadno vést k hypoglykémii. Lepším přístupem je pokusit se vyhnout dehydrataci pitím velkého množství vody a častou kontrolou hladiny cukru v krvi, když jste v horkých podmínkách.
při mírné až střední dehydrataci se budete chtít dostat z tepla, trochu vody a pečlivě vypočítat korekční dávku inzulínu pomocí korekčního faktoru. Může být lákavé užít větší než normální korekční dávku inzulínu, ale to může vést k rychlému poklesu nízké hladiny cukru v krvi.
nezapomeňte, že součástí vysoké hladiny cukru v krvi je jednoduše koncentrovaná glukóza, protože ve vašem krevním řečišti není dostatek vody. Součástí toho, co ho srazí-kromě inzulínu-je prostě pitná voda a rehydratace. To je důvod, proč byste měli odolat užívání“ zuřivého bolusu “ inzulínu k nápravě vysokého.
v budoucnu, když se potloukáte v horkých teplotách, by pití velkého množství vody mělo být jednou z vašich priorit léčby diabetu!
teplo a nízké hladiny cukru v krvi
jako obvykle není léčba diabetu nikdy jednoduchá. Někdy mohou tyto horké, horké letní dny umožnit Vašemu tělu spalovat glukózu mnohem rychleji než obvykle. Stejně jako pomalé a stabilní spalování glukózy během stálé chůze, vaše tělo spaluje další glukózu a snaží se udržet vaše tělo v pohodě.
cvičení v horkém, vlhkém dni-když jste správně hydratovaní – může snadno vést k nízkým hladinám cukru v krvi, přestože děláte vše, co byste normálně dělali během této práce, abyste zabránili minimům.
zatímco výzkum ukázal, že vaše tělo pracuje tvrději zůstat v teple v chladném počasí ve srovnání s ochlazení v horkém počasí, stále existuje zvýšené kalorické popáleniny, které by mohly mít za následek spalování více glukózy.
bohužel je velmi těžké předpovědět, jaký rozsah horkého počasí může vést k nízké hladině cukru v krvi kvůli dalším faktorům – jako je to, co jste naposledy jedli, inzulín na palubě, úroveň aktivity, úroveň hydratace a aktuální hladina cukru v krvi. Dokonce i proměnné, jako je váš menstruační cyklus, by mohly vést k úplně jiné reakci na hladinu cukru v krvi při cvičení v 90-stupňovém počasí jeden týden oproti jinému týdnu.
jak to opravit a zabránit
docela jednoduše, trik je třeba připravit.
často kontrolujte hladinu cukru v krvi, udržujte rychle působící sacharidy v dosahu po celou dobu (zejména při cvičení), zůstaňte hydratovaní, abyste zabránili vysokému nárůstu, a poté znovu zkontrolujte hladinu cukru v krvi!
teplo a inzulín
ideální teplota pro injekční lahvičky s inzulínem, pera a inzulín v pumpě je mezi 36 až 46 stupni Fahrenheita.
při příliš dlouhé expozici (dokonce i hodinu) extrémním teplotám mimo toto ideální rozmezí se váš inzulín rozpadne, někdy až do té míry, že je v podstatě zbytečný pro správu hladiny cukru v krvi. K tomuto zhroucení může dojít ve velmi krátkém čase v reakci na extrémní teploty, jako 80 stupňů v létě nebo 20 stupňů v zimě.
(inzulín se také začne rozpadat v okamžiku, kdy otevřete injekční lahvičku nebo pero, a proto je jeho Doporučené použití do 28 dnů od otevření.
zatímco „pokojová teplota“ je obecně teplejší než 46 stupňů, inzulín je považován za bezpečný, když se prostě potloukáte doma nebo chodíte venku s ním v kabelce nebo tašce.
ale můžete narazit na potíže s horkými teplotami v určitých situacích, jako například:
- ponechání inzulinu v autě v teplém nebo horkém dni
- nošení pumpy příliš blízko ke kůži (tělesné teplo) při cvičení nebo v horkém počasí
- ponechání inzulinu v horkém dni na přímém slunci
- balení inzulinu do kufru během letecké dopravy
- ponechání inzulinu v sáčku, ve stínu, v opravdu horkém dni
- pláž, na slunci
- ponechání inzulínu v blízkosti topného systému nebo topného otvoru
jak to opravit a zabránit tomu
nemůžete opravit inzulín, který byl zničen teplem,ale určitě mu můžete zabránit.
Za prvé, stejně jako váš pes a vaše dítě, nikdy byste neměli nechat inzulín v autě. Interiér vozu se rychle a snadno zahřívá, když je zaparkovaný a zamčený se zavřenými okny.
pokud musíte nechat inzulín v autě, musí být chráněn nějakým typem chladicího produktu, jako je ledový obal nebo chladič (s ledovým obalem).
„Frio Pack“ je navržen speciálně pro ochranu inzulínových per a injekčních lahviček před extrémními teplotami. Vyžaduje nulové chlazení. Místo toho se aktivuje ponořením balení do vody na pár minut. Osušte jej rychle ručníkem, vložte inzulín dovnitř a chrání váš inzulín po dobu až dvou dnů, než budete muset být „znovu aktivováni“ větším množstvím vody.
můžete také použít tuto aplikaci od MedAngel, který vás upozorní, když vaše léky jsou v prostředí s nebezpečnými teplotami. (Když jste u toho, ujistěte se, že teplota uvnitř chladničky je také bezpečná! Některé oblasti chladničky mohou být ve skutečnosti příliš studené pro inzulín.
pro ty, kteří používají inzulinovou pumpu, je důležité vyhnout se nošení pumpy přímo na kůži. Někdy je kapsa dostatečně daleko od těla, aby se zabránilo přehřátí. Pro cvičení (uvnitř nebo venku) může být moudré zakoupit příslušenství navržené tak, aby usnadnilo nošení čerpadla, což ho zase udržuje mimo vaše tělesné teplo.
zde je několik míst, kde můžete nakupovat příslušenství inzulínové pumpy:
- Anna P. s.
- BandiWear
- PocketInnerWear
být si vědom tepla jako osoba s diabetem
stejně jako mnoho aspektů života s diabetem, teplo je jednou z těch věcí, které musíme neustále hledat. Horko. Dehydratace. Vysoká hladina cukru v krvi. Nízké hladiny cukru v krvi. Zničený inzulín.
osobně, pokud vím, že budu mít spoustu pochůzek a nechci mít celou dobu u sebe cukrovku, jednoduše přinesu malou krabičku na oběd s ledem.
a každý 4. července Hledám dehydrataci a krevní cukry nad 300 mg / dL, protože se mi to stalo jednou a nikdy na to nezapomenu!
je to ještě jedna zatracená věc, kterou musíme být velmi vědomi jako lidé s diabetem, a je to velmi důležité.